z gory dziekuje
...
Napisał(a)
Wiem ze ten temat jzu byl.. czytalem ale nic nie dowiedzialmne sie konkretnie. Co najlepiej zjesc od razu po treningu ? (chodzi mi o produkt, poczatkowo jadlem czekolade ale ktos mi napsial ze zle to jesc, teraz owoce jadlem to tez chyba cos nei tak) Mam trening hst, prosze najlepiej o podanie danego producktu a nie skladnikow i jakiegso prostego jezeli taki jest (zbey mozna bylo kupic go w markecie:D)
z gory dziekuje
z gory dziekuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bezposrednio po treningu wegle proste carbo/glukoza/miod/wafle ryzowe a po 1-1,5h posilek zlozony z weglowodanow zlozonych i bialka, mozesz dodac rowniez 30min po treningu np. ostrowie
...
Napisał(a)
jak chcesz z super marketu to proponuje glukoze, ale najlepiej zainwestowac w carbo, nawet taniej wyjdzie i jest lepsze
...
Napisał(a)
bezpośrednio po treningu carbo+białko. Za 1-1,5 h posiłek pełnowartościowy bez tłuszczów.
...
Napisał(a)
a ja mam inne pytanie, chociaz pewnie spece jak zobaczą temat to nawet nie lookną (oprócz Michała... z wirnikiem)
wliczać potreningowe carbo do diety??
na masie tak samo jak na redukcji??
wliczać potreningowe carbo do diety??
na masie tak samo jak na redukcji??
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Napisał(a)
wliczasz, nie wliczasz warzyw i owoców (chyba że jesz duże ilości)
Polecane artykuły