Ja jem tak.... A jak jecie Wy???

tak jest. aha: nie bedzie za duzo

Pozdrawiam,
NoRtOn

to chyba musze zrobic tak jak planowalem, zapodac jakiegos gainera bo na codzien nie daje rady z taka dieta! dzieki za rady, sog 4 U...

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

norton sie zna na tych sprawach...
Sog tez odemnie..

OK PANOWIE NIEZLE ALE NIEZPOMNIELISCIE O JAJKACH I WOLOWINIE TO PODSTAWA JAK GADALEM Z GOSCMI KTURZY SA NAPRAWDE DUZI NIECHCE SIE CHWALIC ALE TO CO MI POWIEDZIELI JAJKA I KURY I WOLOWINA CO DWIE GODZINY I JAKIES SHAKES Z BIALKA I DZIALA PRZYBIERAM NAWET DOSC DOBRZE SILA TEZ ROSNIE TO NARA


LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL SO STAY BIG

TINY

Mayday spoko

kaliber masz nieprzecietny

4 jajka dziennie mi starcza, trzeba dbac o rozne zródla bialka dla organizmu, musi byc rozmaitosc. a i w taka bardziej urozmaicona dieta bedzie przyjemniejsza.
pozdrawiam

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

Zmieniony przez - blanco w dniu 2002-04-09 00:43:13

aha... dlaczego nie jesc serków na noc, to prawie czyste bialko, niewiele tam tluszczu, ktory i tak mi za bardzo nie przeszkadza, a na odzywke bialkowa musze troche zaoszczedzic bo teraz mam maly deficyt budzetowy...

"I`d better die like a man, than live like a coward..."

nie powiedzialem, zeby nie jesc, tylko, ze lepszym rozwiazaniem jest tunczyk lub odzywka bialkowa lub nawet piers z kurczaka, zobacz sobie sam w skladzie, ze mieso kurczaka (piers) czy ryba nie zawiera zadnych ww, produkty mleczne zawieraja cukier prosty-laktoza, oczywiscie jest to rzedu 4-5g, ale zawsze przy ilosci 200-300g robi sie z tego 15g, wiadomo, ze na poczatku to niczemu nie przeszkadza, lecz wraz ze wzrostem wagi glupio by bylo gdyby dochodzil niepotrzebny tluszczyk. podsumowujac, jesc mozesz te serki, lecz zeby sie przyzwyczajac na przyszlosc to mozesz pomyslec o lepszym rozwiazaniu

Pozdrawiam,
NoRtOn