Szacuny
0
Napisanych postów
237
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2340
Co do SD jak będe miał czas to zeskanuje artykuł z Kulturystyki w którym było w sposób naukowy wyjaśnione dlaczego powinny następować przerwy w trreningach, czy treningi o mniejszej intensywności. Sam nie robiłem nigdy odpoczynku ale poo tym artykule zawsze będe robił przerwy.
POZDRAWIAM
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
133
Mam takie pytanie:
czy HST można robić nie w pon., śr. i piąt., tylko we wtorek, czwartek ok. 13 i piątek po 17? Czy jednak w ten sposób za mało czasu na regenerację i trenowanie HST mija się z celem?