Don Pawson
Zestaw standartowy, generalnie luz. Nie wiem, czy kreatynki nie jest troszkę za mało, najwyżej dokupisz potem.
Gainer w zależności od braków w diecie. Możesz też uderzyc 100g chwilę po treningu i po wzięciu kreatyny, a godzinę później normalny posiłek potreningowy.
Kreatynę możesz spokojnie z tym soczkiem
O fazie nasycenia zapomnij, to już "wyszło z mody"
bierz dwa razy dziennie po 5g, tak jak wczesniej chłopaki już Ci napisali.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-11-15 23:40:43
Gainer w zależności od braków w diecie. Możesz też uderzyc 100g chwilę po treningu i po wzięciu kreatyny, a godzinę później normalny posiłek potreningowy.
Kreatynę możesz spokojnie z tym soczkiem
O fazie nasycenia zapomnij, to już "wyszło z mody"
bierz dwa razy dziennie po 5g, tak jak wczesniej chłopaki już Ci napisali.
Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2005-11-15 23:40:43
Panuj nad wszystkim,nad czym możesz zapanować.
Resztę traktuj jak kupę gówna,
a jeżeli musisz paść,
to z dymiącym rewolwerem.
teha0
_Balrog_
