co jak kiedy

co Cie muli?
moze za duzo dextrozy dodajesz do porcji kreatyny?

ps.edytuj posty (ta ikonka z lupą nad wypowiedzią)

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-21 11:28:21

40g dextro a moze to od gainera ?

no nic o sobie nie napisales, jak to bierzesz itd
dla Twojej wiadomosci...zbyt duzo weglowodanow , szczegolnie prostych powoduje sennosc i zmulenie ...bierz mniej ok.30do krety...do porcji po treningu ok.40-45
gainer wg brakow w diecie, miedzy posilkami z 2-3 porcje dziennie po 50-75g i bedzie si

no i jestem chory zapalenie migdalkow biore antybiotyk od silki off tydzien, brac wszystkie suple jak juz zaczalem czy tez zrobic off do czasu cudownego uleczenia

to jak pomoze mi ktos ?

po pierwwsze EDYTUJ posty (ikonka obok gg, ta z lupą)
po drugie bierz suple jak w dni nietreningowe, ewentualnie zmniejsz wszystko o polowe i tak bierz

chyba,ze to poczatek cyklu to mozesz zrobic przerwe i zaczac jak juz wrocisz do pelni sił

tak to poczatek to narazie to odstawie, dzieki za pomoc.