nie cwiczylem dluzszy czas i zamierzam wrocic do treningow
bylem dzis w sklepiku i polecono mi Gain Bolic Olimpu
podobno doskonale na poczatek do nabrania masy
do tego kretka 1250 olimpu
tcm,dekstroza
cco sadzicie przed wsyztskim o gain bolic i tcm?
ja myslalem bardziej o dobrej odzyweczce bialkowej kolo 85 gram bialka i do tego jakas weglowodanowa(tez cos kolo 75-85 gram ) no i kretka z dekstroza
prosze o sugestie
do wydania jest ok.3 stowek
pozdro