Waze 75kg wiec prawidlowo powinienem zazywac 7,5 g Kreatyny dziennie co daje 6 tabletek dziennie.
Chce aby moj cykl trwal 6 tygodni czyli 42dni. 42X6=252 tabletki wiec w opakowaniu troche zostanie.
Pierwsze pytanie: Czy lepiej brac kretke przed treningiem czy po?
Prosze takze o komentarz co do mojego planu cyklu:
Czy lepsza jest opcja
1) Dni treningowe: 3 tabletki rano(na czczo) + 3 tabletki po treningu/lub przed
Dni nietreningowe: 3 tabletki + 3 tabletki w porze treningowej
czy opcja
2) Dni treningowe: 3+3
Dni nietrenigowe: jedynie 3 tabletki na czczo
Czekam na wasze opinie
Pozdrawiam
Kamil
KAMIL