Martwy ciag

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26760

Witam.Jak dokladnie powininna wygladac pierwsza faza martwego ciagu.Chodzi mi o wyrwanie sztangi z ziemi przy biciu rekordu.Czy to ma byc dynamiczny szybki ruch czy raczej spokojny rownomierny?

Szanuj ojca swego i metke swoja! :>

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6903

ja robie spokojny i dopiero od pewnej wysokosci przyspieszam ruch

TŚ, AF-TheCrew

...

DemolkA

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 756 Wiek 100 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27814

jak zrobisz szybki dynamiczny ruch to kręgsłupowi dasz po doopie

www.pajacyk.pl

...

Halama

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 252 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26760

Hm jestem ciekaw jak robia zawodowcy... ma ktos moze jakis filmik ?Wydaje mi sie zxe jak ktos nie zrobi pierwszego szybkiego zrywu to i wynik bedzie slabszy

Szanuj ojca swego i metke swoja! :>

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6530 Napisanych postów 36041 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679907

Dynamika jest jak najbardziej wskazana, niemniej jednak na dużych ciężarach o jakichś zawrotnych zrywach nie ma mowy - bo po prostu ciężar to ogranicza.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...