SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Brak zakwasów :-(

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3408

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kieszko89
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Polecam artykuł Mawashiego o zakwasach. Bardzo fajna lekturka (szkoda, że takich nie ma w szkole )

https://www.sfd.pl/Zakwasy,_ból_mięśni_...-t185552.html 

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Locu
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10309
Kolego mogłeś edytować wypowiedz

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bodzio26
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 36 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 210
siemanko
podobno jak miesnie bola to dobrze,trening byl dobrze wykonany
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
DOMS - poczytajcie na sfd o tym, ciekawy art jest tylko nie pamiętam nazwy działu
Doms dobra oznaka, znaczy że miofibryle się regenerują a bolą uszkodzenia. Ale to że nie ma bólu nie znaczy że trening do niczego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kieszko89
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760
Locu, to przez pomyłkę, nie bij Po prostu zapomniałem na początku wkleić link i zanim jeszcze przekierowało mnie na stronę tematu zatrzymałem i dodałem link

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening na mase!

Następny temat

Kontuzje

WHEY premium
Polecane artykuły
Trening i dieta w czasie izolacji

Trening i dieta w czasie izolacji

Pandemia spowodowała, iż większość trenujących w klubach nie można kontynuować normalnego cyklu treningowego. Część zawi...

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Ten artykuł to nieplanowane rozszerzenie dwóch pierwszych części -...

Co robić, a czego unikać po treningu?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Mo...

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły