lecytyna przy cyklu kreatynowym

witam, ostanio czytałem artykuł o kreatynie ( http://www.kulturysta.com/articles.php?id=22 )i znalałem w nim coś takiego: "Najlepiej łącznie z lecytyną, która stabilizuje i wzmacnia działanie cyklu kreatynowego." Coś mi się kojażyło że jakiś czas temu mama mi kupiła jakieś tabsy na pamięć które mają lecytyne, są to Ortis Lecithine. Zajrzałem na skład i jest tam lecytyna sojowa... Czy to o to chodzi? jest jakaś różnica między zwykłą a sojową? i czy w takim razie ma to jakieś znaczenie kiedy będe brał te tabletki aby mieć przy okazji pozytywny efekt na cykl? z góry dzięki za odpowiedzi

ok, znalazłem w sklepie z odżywkami tez jakieś tabsy z lecytyną (tez sojową). Czyli rozumiem że to to samo? jak by ktoś mógłto niech jeszcze mi napisze abym był pewien. Przelicze sobie co taniej wychodzi (taka z apteki czy sklepu z odżywkami) i czas na suplementacje :]

lecytyna sojowa = zwykła lecytyna, ortis proponuj 1 dziennie (1200mg), ja bym zwiększył do dwóch, suplement prozdrowotny,dwie częsci składowe lecytyny - cholina i inozytol stanowią podstawę niektórych fatburnerów, podobno przy kreatynce również wskazana, nie pamiętam niestety jaka zależność występuje pomiędzy tymi dwoma suplami. co do pory przyjmowania najlepiej by było brać ją w porze posiłków.

ok, dzięki. a mam jeszcze pytanko: 1200mg to zawartość lecytyny w kapsułce czy ogólna waga kaspułki? bo tego nie ma na opakowaniu ani nigdzie. z góry thnx