...
Napisał(a)
Staram sie robic dobrze technicznie i nie zakladam duzych ciezarow tzn. robie takim ciezarem ze po zrobieniu 3 serii uginania ramion stojac nie zrobilbym bym juz wiecej powtorzen tym ciezarem. Ale czy ma to znaczenie ze juz na poczatku treningu miesnie sa "napompowane"???
Polecane artykuły