Glutamina
Treningowe : 2g na czczo
8 g po treningu
Nietreningowe : 2g na czczo
2g wieczorem
Kreatyna + Tauryna
Treningowe : 5g na czczo + 2Tauryna
5 g po treningu +2 Tauryna
Nietreningowe: 5g na czczo + 2 tauryny
18 lisopada zaczelem odczuwac mrzacy bol glowy ale co tam mysle sobie od pogody albo co
19 lisopada to samo ale jestem twardy normalnie poszedlem na trening no i niby sie uspokoilo do wieczora
20 lisopada znow to samo Tu juz zaczelem sie martwic ze albo zapalenie zatok mi sie zaczyna albo chuk wie co
Profilaktycznie zlapalem za cisnieniomierz Patrze i oczom nie wierze 160/80 O zesz kurde z deka masakra .W poludnie to samo wieczorem tez Z cisnieniem zawsze mialem klopoty ( ok 130/70 ) ale nie do takie stopnia .
Dzis rano juz nie bralem ani krety ani tauryny Cisnienie mam dalej wysokie ale bol glowy ustal wiec mam nadzieje ze niedlugo sprawa sie unormuje
Mam teraz kilka pytan w zwiazku z tym
Czy jest jakis sposob na branie kreatyny zeby nie podbijala tak cisnienia ??
Czy jestem skazany na " kreatyna albo zdrowie wybor nalezy do ciebie" ??
Jezeli jedynym wyjsciem jest odstawienie krety to czy dalej brac Tauryne czy nie ma to zadnego sesu i lepiej ja sprzedac ??
Czy sama L-glutamina rowniez moze podnosic mi cisnienie ??
Jak sprawa nadcisnienia ma sie w przypadku bilka i gajnera ??
Normalnie zlapalem przez to wszystko dzisiaj dola juz tak ladnie mnie zaczelo pompowac