pytanie do doswiadczonych

mam takie pytanie czy na diecie low carb z dodatnim bilansem kalorycznym i suplami typu xpand mozna zrobic miesko, bo z tego co wiem to na low carb to nawet jakies dodatni bilans kaloryczny to sie chudnie????

mozna robic mase na dietach niskoweglowodanowych ale trudniej
a kto powiedzial ze z dodatnim bilansem sie chudnie?? toz to herezja czysta jest

trudiej ale efektowniej mniej sadła przy okazji

mam taki plan powedzcie czy dobry:
teraz do stycznia robie mase na weglowodanowej diecie masowej hehehehe potem mam zamiar przez 6 tygodni obciac torche wegle zeby miec bilans kaloryczny okolo -100kcal a od polowy lutego znowu mase przez 6-7tyg tylko ze na diecie low-carb mam zamiar wspomagac sie jakas dobra kretka myslalem o polaczeniu XP energ... i Vaulta i boje sie torche ze wydam sporo siana na te suple a na diecie low carb nie zrobie masy, a znowu nie chce robic masówki na diecie wysokoweglowodanowej bo boje sie ze mnie zaleje fatem na lato????????

ja proponuje robić mase do wiosny na węglowodanowej +500kcal a potem przejście na CKD z bilansem 0 lub -200kcal....jak chcesz robić mase na wysokotłuszczowej to musisz mieć 500-1000kcal na plusie bo cięzko mięśo się robi

THX rothen

czkam dalej na jakies wskazowki