Kontuzja ?

Witam po wczorajszym treningu klatki piersiowej mam nie małe zakwasy ale w lewej piersi odczuwam znacznie wiekszy ból..Znaczy sie odczuwam bół zakwasów i inny ból...Dodam że próbowałem wycisnąć na raz 80 kg i troche za szybko sztange spuściłem na dół i chyba daltego kontuzja...Mam napuchniętą lewą pierś...Co radzicie ? Klate ćwicze raz w tygodniu..Robić za tydzien w poniedzialek klate czy nie ? Mam nadzieje ze do poniedzialku bol minie i bede mogl cwiczyc...Do tego jescze jak powiedzialem to mojej mamie zaczela panikowac ze mi serce napuchło..że kaleką bede...i takie tam..słuchac mi sie tego nie chce..Prosze o opinie...

Pozdrawiam



Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2005-11-22 21:43:37

Odświeżam...To dla mnie bardzo ważne..Prosze o odpowiedzi...

Drobna kontuzja. Z parę dni powinno być w porządku. jedno jest pewne - serce ci nie napuchło Myśle że na następnym treningu nie będzie problemu. Pamiętaj o dobrej rozgrzewce. Powodzenia

Jestem przed rageneracja..Miałem jeszcze ten tydzien pociągnąć na siłowni..ale nie wiem bo ten ból jest troche dokuczliwy..ale zobacze..pójde dzisiaj na siłowni jak bedzie mi uniemożliwiał wykonywanie cwiczen to regeneracje zrobie od dzisiaj...Jak myślicie ?

Pozdrawiam

bez ciśnień, nie poświęcaj zdrowia dla 1 czy 2 treningów.
jeśli nie przestanie boleć, albo będzie dokuczało, to zacznij tydzień wcześniej regenerację.
jak przegniesz, to zepsujesz się na dużo dłużej niż tydzień
powodzenia

Wylliam dzieki za rade..Ale jednak pojde dzisiaj na silownie..Ból pomału zanika..Powinno byc dobrze

Pozdrawiam

spoko, powodzenia.

kolego zebys miesnia nie zerwal w klacie bo ja zerwalem i efekt 2 miesiac bez treningow teraz juz przechodzi i od 1 grudnia wracam na silke i na boks lepiej odpusc troszke niz masz to rozwalic do konca pozdrawiam