jak wg was brać???

mam xpanda i tribuplex 750 z firmy mrm (2 opakowania)

na xpandzie jest napisane, że 30 minut przed treningiem i 30 minut po trenigu (jak mam go brać w dni nie treningowe???)

o tym tribuplexie usłyszałem, że pewnego znawcy, że 2 kapsułki na noc przed snem w każdy dzień (ten nie treningowy też oczywiście)

oczywiste jest, że będę je brał razem z sobą

oczywiste jest również to, że mam do tego odżyweczki

1 pucha XP czy 2 ?
jak 2 to...dwie porcje dziennie w dni T i NT

jak 1 pucha to 2 porcje w treningowe: rano i przed treningiem (tak bym polecał) LUB poł porcji rano, cała przed i pół porcji po treningu

w NT jedna porcja rano LUB pół porcji rano i pół w porze treningu

jak widzisz przy jednej puszcze dlugo cyklon nie potrwa...dlatego jak nie masz to dokup drugą puchę i zrob kompletny 50dniowy cykl (po 2 porcje dziennie)
tribulus mozesz brac jak napisales

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-11-23 15:17:14

o dokupieniu intensywnie myślałem i tak zrobię, ale od poniedziałku chcę już zacząć i zanim skończę 1 puchę to już będę miał kupioną drugą

czy dorzucić w pierwszym tygodniu zwykłą kretkę mono??? zrobić tą tak zwaną "fazę nasycenia"??? czy nie ma sensu??? bo mam z 150-200g w chacie schomikowane na czarną godzinę )

no to jak 2 puchy to bedzie git czyli 2 porcje dziennie zarówno w dni T jak i NT (mozesz w treningowe podzielic tak jak napisalem powyzej pol rano, pol po , cała przed LUB brac XP rano i przed treningiem a mono 5-6g po treningu)

co do mono...ogolnie nie jestem zwolennikiem nasycenia , watpie zeby to cos dało; ja bym nie brał, ale jak ma się zmarnować to mozesz dorzucic z tym ze brałbym tylko z 5g dziennie po treningu i to wszystko)

mam podobny problem mam 1 uche 50 porcji V12 turbo i chce brać tak

sposób nr 1
w dni treningowe 1 porcja rano i 1 przed treningiem a w dni nie treningowe tylko 1 rano

sposób nr 2
czy lepiej dokupić mono i brać tak w DT 5g mono rano i 1 porcja v12 przed treningiem w DN 5gmono rano i 1 porcja V12 w godzinach popołudniowych ok17.

sposób nr3
czy może dokupić dużą puche celpumpa i brać tak jak z mono tylko zamiast mono zawsze rano celpumpa- zurzyć jedynie pół celpumpa pozostałą część zostawić na podobny cylk który planuję na kwiecień wtedy będzie duży XPAND + pół puchy celpumpa??

ze wzgledów finansowych najbardziej pasuje mi sposób nr 1. mono już na mnie nie działa wec niewiem czy ma sens sposób 2 a sposób 3 jest napewno najefektywniejszy ale czy bedzie różnica między sposobem 1 a 3?

sposob 3 bym wybrał
V-12 2 porcje w dzien treningowy, 1 w dzien NT + po 1 porcji CP albo tak jak Ty to napisales