...
Napisał(a)
Siemka mam 15 lat wyciskam 30 kg czy ktoś by mi mógł napisać trening na (siłowni) biceps i na plecy mogę ćwiczyć 2 razy w tygodniu z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie, tu ci nikt nie ułozy planu. Mozemy jedynie sprawdzić, poprawić, doradzić Zapoznaj sie z atlasem ćwiczeń ---> trening
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
mucia a to dlaczego? Bo dwóch latach bez siłownii znacznie poprawi mu sie siła?
sra ta ta ta ta...
...
Napisał(a)
to znaczy, ze nie tylko jest mlody ale ( prawdopodobnie ) drobnej budowy mysle ze ma jeszcze czas
...
Napisał(a)
jak masz 15 lat to lepiej zacznij od domatora, treningu oczywiscie a nie o winie
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Polecane artykuły