białko+carbo=gainer?

czesć wszystkim
chciałem się zapytać, czy zamiast gainera zastępującego posiłek spowodu niemożności jego zjedzenia, mogę użyć odżywki białkowej i carbo?
pytam bo mam sporo carbo i białka, a nie chce mi się wydawać kabzy na gainera, a po drugie takie rozwiązanie cabo+białko wychodzi mi taniej niz jakikolwiek gainer

mozesz. a nastepnym razem uzyj wyszukiwarki bo bylo wiele razy. pzdr

szukałem znajdowałem tylko po treningu, że carbo+ np wpc
a mnie interesowało czy w trakcie dnia można

zamiast posilku - nie bardzo
natomiast polaczenie carbo+izolat+glutamina to moj sposob na doskonaly shake potreningowy i kazdy gainer przy tym wysiada (proporcje 70:20:15)

Jasne że możesz.
Ja też tak kiedyś robiłem

możesz tak uczynić , jednak nie licz że powstanie w ten sposób klasyczny gainer, zabraknie w nim odpowiednich ilosci witamin i minerałów , poza tym w fabrycznie zrobionym gainerze producent zadbał o dodatek emulgatorów i hydrokoloidów. są to odpowiednie dodatki do żywnosci przetworzonej zapewniające równomierne wymieszanie sie składników (białek, tluszczy, cukrów - w przypadku gainera) jak tez uzyskanie odpowiednio wymieszanego z rozpuszczalnikiem ( mleko, woda , sok )produktu sproszkowanego. powyższe ma wpływna cechy sensoryczne produktu (smak, zapach, konsystencja itp) oraz na jego wchłanianie w układzie trawiennym
pozdro.
mc