Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no akurat mam dzis co czytac, ale hmm dzieki hehe
a tak na serio bylem dzis na imprezce oli i doszedlem do wniosku ze kulturysta to ze mnie zaden, bo nie do konca chce tak wygladac :P
zaczalem sie zastanawiac, ze skoro lubie bieganie (trenowalem kupe lat 5 i 10km) to chyba szkoda z tego rezygnowac, najwyzej masssa nigdy nie bedzie oszalamiajaca, ale chyba i tak by nie byla ;)
w zwiazku z tym ide dzis potruchtac hehe
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
no dobra ale mozna zobaczyc przykładowa rozpiskę cwiczen bo oni cwicza wiele i jak robi zeby się nieprzetrenować ???
czy przy hst można zastosować twój sposób na powiekszenie ilsci pąpek i podciagania czyli połowe swoich max co 1h
i sprawa aerobów uprawiane codziennie naczczoz lekkim obciazenie ze zmienna intensywnością to dobry sposób poprawy kondychy i wytrzymałosci
i sprawa rozciagania czy sa jakies negatywne skutki codziennego ??
SAM JESTEM CIEKAWY FITNESU WYDAJE SIĘ BYĆ TO UNIWERSALNE ROZWIAZANIE NA OGÓŁ DYSCYPLIN I UMIEJETNOŚCI
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czy aero dodawane do klasycznego silowego w ilosci 3+3 po 30' nie bedzie szkodzic w przyrostach?
z jednej strony moze
z drugiej strony trenowanie nozek to w sumie pobudzanie organizmu bo to przeciez duza grupa miesniowa...
i jak tu wyjsc z tego metlika ;)