...
Napisał(a)
Brałem sobie kreatynke,wszystko w porządeczku,masa rośnie(2 cm w bicepsie),siła też. Skończyłem cykl,minął tydzień - obwód wrócił do normy razem z masą.Co zrobić zeby to zostało?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
woda zeszla i tyle, to normalne po mono
trzymaj diete i trenuj dalej
trzymaj diete i trenuj dalej
...
Napisał(a)
odpowiednio sie odzywiac podczas cyklu
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Monohydrant kreatyny za3muje w wodę, więc te twoje 2 cm to nie było mięcho tylko właśnie woda, która zawsze schodzi po jakimś czasie.
wuder
...
Napisał(a)
Na tym polega działanie monohydratu, że wiąże wodę w komórkach. Po cyklu objętośc się zmniejsza, to normalne. Ale nie chce mi się wierzyć, że takie spadki masz potężne, że praktycznie zeszło do stanu przed cyklem. Chyba że, jak już wcześniej zostało zauważone, nie trzymałeś diety.
2
...
Napisał(a)
zgadza sie, jak piszą moi przedmówcy nie były to mięśnie lecz nawodnione komórki mięśniowe. z tym że nawodnienie komórek stanowi sygnał do rozbudowy ! jest to bodziec wzrostu. więć ćoś jednak powinno ci zostać !
wszak wszelki transport w organizamnie człowieka zachodzi na płynach, ile wagi ci pozostało po kuracji kreatynowej ?
bierz pod uwagę ze jesteś żywym organizmem, jedne komórki powstają inne obumierają , nigdy nikt nie ma ciągłych przyrostów masy ciała, najważniejszy jest bilans roczny - czyli jakie postępy poczyniłes w skali roku ?
bardzo dobrym postępowaniem po kuracji kreatynowej jest nstp. postępowanie : rano 2g kreatyny, 5g glutaminy, 5g bcaa, po treningu : 2g kreatyny 10g glutaminy, 5 g bcaa, na noc: 5g peptydu glutaminy. ponad to dodawaj peptyd do każdego posiłku w ilości 2-5g. gwarantuje ze to co zrobisz na kreatynie w dużej mierze pozostanie. powyższe postępowanie prowadz 2 do 3 miesięcy.do tego zadbaj o dostarczenie do orgnizmu magnezu +B6 oraz wapnia ( mleko, ser bialy w sporych ilosciach lub calcium vitrum 1 t. do siadania.
pozdrawiam
marek.
wszak wszelki transport w organizamnie człowieka zachodzi na płynach, ile wagi ci pozostało po kuracji kreatynowej ?
bierz pod uwagę ze jesteś żywym organizmem, jedne komórki powstają inne obumierają , nigdy nikt nie ma ciągłych przyrostów masy ciała, najważniejszy jest bilans roczny - czyli jakie postępy poczyniłes w skali roku ?
bardzo dobrym postępowaniem po kuracji kreatynowej jest nstp. postępowanie : rano 2g kreatyny, 5g glutaminy, 5g bcaa, po treningu : 2g kreatyny 10g glutaminy, 5 g bcaa, na noc: 5g peptydu glutaminy. ponad to dodawaj peptyd do każdego posiłku w ilości 2-5g. gwarantuje ze to co zrobisz na kreatynie w dużej mierze pozostanie. powyższe postępowanie prowadz 2 do 3 miesięcy.do tego zadbaj o dostarczenie do orgnizmu magnezu +B6 oraz wapnia ( mleko, ser bialy w sporych ilosciach lub calcium vitrum 1 t. do siadania.
pozdrawiam
marek.
1
IHS TEAM
...
Napisał(a)
sorry ale to postępowanie w praktyce sprowadza sie do rpzedluzenia cyklu kreatynowego a nie do podtrzymania efektów.
I nie polecam ani glutaminy ani peptydu.Na podtrzymanie..sorry ale chyba nic nie ajdłeś na cyklu..zakup sobie gainera, białko i po 2 tygodniach treningu regeneracyjnego zacznij nowy plan masowy.
zdr.
I nie polecam ani glutaminy ani peptydu.Na podtrzymanie..sorry ale chyba nic nie ajdłeś na cyklu..zakup sobie gainera, białko i po 2 tygodniach treningu regeneracyjnego zacznij nowy plan masowy.
zdr.
2
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Poprzedni temat
Apptrim - czy ktoś coś wie na ten temat?
Polecane artykuły