czytalem juz wszystkie te tematy z forum nt tanich odzywek ale nie znalazlem potrezbnych mi informacjii (albo slabo szukam)
bialko-ostrowia
carbo-maltodekstryny+co?
dekstroza-dodatek do kreatyny?tylko czy mozna jeszcze jakos uzywac?
wit c-ile dziennie brac 1g?2g?
tauryna-ile brac i o jakiej porze?
glukoza-co i jak?
wiem ze pytanie glupie wyszlo ale wystarczy krotka odpowiedz i jestem happy