Jezi
od tego czasu juz pewnie lepiej przypakowal.Albo juz zmalal jesli pzestal cwiczyc.Bo zdjec niedaje
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
1358
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22408
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ojej... zycze duzych przyrostow
...
Napisał(a)
delsterydo
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1572
Wiek
112 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9512
black_eye
u mnie nie sprawdzilo sie cwiczenie z duzo iloscia powtorzen-tez bylem takiej budowy jak zaczynalem(znaczy budowe mam caly czas ta sama
)
jakby nie poszlo to sprobuj po4-6 ruchow na wolnych ciezarach-pierwsze hantle na siedzaco 4x6, potem 3x6-4 sztanga stojac(i tak jak poprzednik pisal
wolno opuszczaj)
3m sie
u mnie nie sprawdzilo sie cwiczenie z duzo iloscia powtorzen-tez bylem takiej budowy jak zaczynalem(znaczy budowe mam caly czas ta sama
)
jakby nie poszlo to sprobuj po4-6 ruchow na wolnych ciezarach-pierwsze hantle na siedzaco 4x6, potem 3x6-4 sztanga stojac(i tak jak poprzednik pisal
wolno opuszczaj)
3m sie
moc i sila
