Brzuch, jak zrzucic?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1251

pytanko wtrące, jak jade na mase i wcinam HMB czy to powstrzyma przyrost tkanki tłuszczowej bo zjadam raz dziennie masówke po treningu i białko rano i wieczorem, a opona mi zaczyna rosnąć i strach pomyśleć co może być za pół roku

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Normalna sprawa w trakcie robienia masy

dlatego jest jeszcze redukcja

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

greku_806

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 10815 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 59538

arti hmb 3g dziennie bierz. co do rosnacej oponki to moze za malo aerobow robisz?

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...

mazo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 212

tez borykam się z problemem mięśnia piwnego. ćwicze codziennie 60x tradycyjnych brzuszków i 60x kolana do brzucha. no ale skoro piszecie że to mało efektowne (a chce przedewsztstkim spalić tłuszcz), to mówicie że najlepszym rozwiązaniem to aeroby. no ale że jestem zupełnym amatorem to może polecicie mi coś?
pozdrawiam

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

pobiegaj, pojezdzij na rowerze

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

Brzuchow ilosc co jakis czas zwiekszaj lub wolniejsze ruchy rob

A aeroby to najlpeij rowerek stacjonarny o ile masz

Do tego dieta z ujemnym bilansem kcal, aero na czczo

https://www.sfd.pl/temat134387/

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...