Czy dzielić twarog na pół

ja dostarczam głównie z twarogu już ok. 1,5 roku i jest ok

Nikt powyzej nie wspomiał (może nie zauwazyłem), ze jedzenie większej ilości białka niż wynika to z zapotrzebowania wiąże się ze zwiększeniem kosztów prowadzonej diety. Być może większości to nie przeszkadza, ale są i tacu którzy na w pełni zbilansowaną diętę wydają ~250-300zł/miesiąc.
W takim przypadku marnowanie białka nabiera kolejnego wymiaru, przeliczalnego wprost na złotówki.

Pozdawiam.

a kto tu mówi o "marnowaniu" lub nadwyżkach białka??

hmmm...ja myślałem, że ten temat jest o tym:

"W chudym twarogu w kostce jest około 50 g białka (mowa o kostce 250g). Ale podobno organizm nie jest w stanie strawić więcej niż 30g na raz. I teraz pytanie czy te 30g traktować z przymróżeniem oka(bo wiadomo każdy organizm jest troche inny) czy dzielić porcje i pół kostki jeść żeby białko się nie marnowało? Bo mam extra sposób na jedzenie twarogu i wciągnięcie kostki na raz to żaden problem."

albo chociaż o tym:
"Dokładnie tak jak sam zauważyłeś- organizm jest w stanie jednorazowo przyswoić do 30g białka, reszta idzie się s...
Poza tym, zbyt duże ilości białka w stosunku do zapotrzebowania to dodatkowa praca dla wątroby.
Jednym zdaniem: nic nie zyskujesz na tym."

a jak nie to o tym:
"Nie ma określonej dawki białka, którą organizm może strawić. Efektywne wykorzystanie np. do syntezy białek mięsniowych to inna bajka."



te 3 pierwsze wypowiedzi to kwintesencja tematu, a ty mi mówisz, że to nie jest o zmarnowanym białku...

przepraszam, zwracam honor myślałem, że odpowiadasz na pytanie kfiatka

widzę ze ciekawa konwersacja

co do ilości białka ktore mozna przyswoić jednorazowo, znaczną rolę odgrywa to kto to białko ma przyswoić

inaczej sprawa będzie wyglądała u 40 kilowej dziewczynki a inaczej u 120-kilowego kolesia lecacego na SAA

spoko, nic nie zabrałeś takie miałem wrażenie, że my o 2 różnych sprawach myśleliśmy...


Pozdrawiam.

No jasne, saa to inna bajka...

...a czytaliście kiedyś wywiad ż Pudzianem, ten to jest smok - od 0,5 do 1,0 kg mięsa na jeden posiłek, a w sumie to 4 takie dziennie! Oprócz tego całą masę gainerów, aminokwasów, do tego jeszcze chyba były hydrolizaty itp...
jak by nie liczyć to jest on wstanie przetramić duuużo ponad 50g na raz. Ciekawe jak się to ma w jego przypadku z wykorzystaniem tego białka na cele odbudowy a ile idzie na termogeneze...


Pozdrawiam.

rocz warunkow 'spozywajacego'
wazne tez to co napisal wczesniej qaz, czyli miedzy innymi rodzaj spozywanego bialka itp.

akurat 250g twarogu mozesz spokojnie spozywac...

DaVoo - przy cyklach SAA jest sie w stanie 'duzo przyswoic'

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-02-01 00:46:44