Pytanie- Kombinacja Suplementow

Witam Was Serdecznie chlopaki !!!!!!!
Napisalem tutaj na forum gdyż nie moge sie zdecydować a mianowicie chodzi mi o zastosowanie 2 suplementow takich jak :
- Kreatyna Vitalmaxa 300 gram
- Super mega mass 2000 3 kg
Wiec chodzi mi o to abyscie wypowiedzieli sie na ten temat czy po prostu dawkowac te 2 suplementy razem w polaczeniu czy moze jakas inna kombinacja
Prosilbym o odpowiedzi przemyslane i ludzi ktorzy naprawde maja pojecie o takiej kombinacji i oczywiscie pojecie w dziale suplementacja
Oczywiscie Bardzo Dziekuje za odpowiedzi i za strate czasu :)

Gainer jesli masz barki w diecie to do uzupelnienia jak najbardziej , kretka dobra ale z tego co piszesz to chyba nie masz diety czy mam racje

Gainer jesli masz barki w diecie to do uzupelnienia jak najbardziej , kretka dobra ale z tego co piszesz to chyba nie masz diety czy mam racje

no ale jesli bedziesz miała barki poza dietą to amen w pacierzu -nie będzie przyrostów, możesz mieć barki też obok diety -sytuacją będzie trochę lepsza, ale najgorszy jest ostatni wariant jak bedziesz miał barki nad dietą- stary wtedy to sobie już całkiem siłkę daruj.

Przeciez to najzwyklejsza kombinacja.
Gainer jako uzupelnienie diety + kreatyna - suplement do diety masowej.
Dawkowanie gainera do brakow w diecie, kreta 5g na czczo, 5 po treningu w dni nietreningowe 5g na czczo. pzdr