co myślicie o tym daniu

co myslicie o tym daniu.Ostatnio trochę eksperymentowałem w kuchni i wyszło mi całkiem dobre i pożywne żer.Oto składniki: 100g chudego twarogu, 60g płatków owsianych,50g rodzynek i do tego 2-3 kawałki sezamków.wszystko to mieszamy i jest za***iste danie.Smacznego :):):)

dużo rodzynek, troche mało płatków, sezamki zbędne. No chyba ze ma to być śniadanie to raz na jakiś czas mogą byc

to pewnie jest sniadanie, jak dal mnie to za dzuo wegli prostych ale jak nei masz problemów z tk tłuszczowa to czemu nie

jak dla mnie jest ok

a ja mam pytanie ile węgli prostych powinno być w śniadaniu? bo ja np. jem tak: 3 jajka (lub 100g twarogu chudego), 80-100g płatków owsianych, 1 banan i łyżeczka miodu, czasem jeszcze parę rodzynek.

no i starczy , wiecej nie potrzeba , glownie chodzi o uzupełnienie glikogenu wątrbowego wiec nie duże ilosci.

szczerze to ja bym tego nie zjadla ale sprobuj mojego patentu
50g owsianych
30g rodzynek
20g ostrowi(mozesz dac twarog)
10g orzechow wloskich
200ml mleka
wszystko mieszamy i wchodzi jak cud miod

A moje śniadanko wygląda tak:100 - 150 gramów twarogu (niekoniecznie chudego)200ml maślanki + 50g otrąb pszennych i mała kawa z 10g śmietanki 10%. Niezbyt urozmaicone ale mi smakuje (zwłaszcza ta maślanka z otrębami).