Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2511
Małe pytanko
jestem okropnie szczupły zarówno w biodrach jak i w barkach ogólnie całe tułowie, jestem bardzo wysportowany szybko biegam i słyszałem o zaniku tkanki mięśniowej przez to, jakie ćwiczenia polecacie, aby stać się "szerszym"?
Szacuny
870
Napisanych postów
3421
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30614
nie no wiesz jak dla mnie to szok 100000000000000
postów było na ten temat<<jak byc szerszy>>
i wszyscy odpowiadali podciaganie w szerukim uchwycie po ptostu cicz i somo ci przyjdzie
Szacuny
3
Napisanych postów
183
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2511
mam do dyspozycji cały atlas, ławeczke i coś tam na nogi po prostu siłownie w klubie, trenuje koszykówke, jestem bardziej szybkościowy niż siłowy może powiecie jakie mięśnie ćwiczyć, powtórzenia itp
Szacuny
13
Napisanych postów
1329
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15844
Każdy na początku chce być szerszy, ćwiczenie na siłownii nie wiąże się tylko z szerokośćią. Jeśli chodzi o szerokość to po protu skup się na treningu o tak i ćwicz, a z czasem przyjdzie.
"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"
siwy90
Krzysztof Piekarz
Bazz78
Dj_Smalec
