Yogi20
Mam kilka odżywek i zastanawiam sie jak je brać by efekty byly optymalne:
Nitro-tech(muscletech)1,8kg
M3creatine(bigenix) 250tab
ALA 200(olimp)90tab
glucozamina750+chondriotin600 (120tab)
ultra vita man(witaminy)
Czy jabczan kreatyny trzeba popijać sokiem z glukoza(winogrona) czy wystarczy woda jesli lacze kreatyne z ALA?
Nitro-tech(muscletech)1,8kg
M3creatine(bigenix) 250tab
ALA 200(olimp)90tab
glucozamina750+chondriotin600 (120tab)
ultra vita man(witaminy)
Czy jabczan kreatyny trzeba popijać sokiem z glukoza(winogrona) czy wystarczy woda jesli lacze kreatyne z ALA?
Trzeba czasem odpoczywać...
Krzysztof Piekarz
