kolo_s
...
Napisał(a)
czesc! boli mnie łokiec juz kilka tygodni, poszedełm do lekarza, stwierdzil ze to nadwyrezony przyczep tricepsa, zapisal mi masc naproksen i smaruje juz sie tydzien i nie widze roznicy, łokiec mnie nie boli tak ze nie moge ruszac reka ani nic takiego, to jest delikatny ból poprostu czuje ze cos nie tak jest i to nie cały czas tylko przy napinaniu tricepsa, najbardziej mnie bolało jak robiłem francuskie wyciskanie, mysle ze jest to spowodowane zla rozgrzewka. miał ktos cos podobnego? jakie moga bys konsekwencje tego?? lekarz mowil ze po dwuch tygodniach bedzie wszytko w pozadku ale nie widze róznicy połowa czasu mineła. jak rozgrzac pozadnie tricepsy?? z góry dzikei pozdro jak cos nie jasne to wyjasnie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mialem dokladnie to samo... trwalo to ok 2-3 tygodnie ale niczym nie smarowalem. bolalo mnie tez przy wyciskaniu na lawce. rozgrzewka jest bardzo wazna. staraj sie nie nadwyrezac za bardzo tego lokcia. rob mniej serii ew mniejszym ciezarem przez ok 2 tygodnie i przejdzie. teraz juz nie mam zadnych problemow
powodzonka i duzy rosnij
powodzonka i duzy rosnij
life is brutal and sometimes kopas w dupas
...
Napisał(a)
maści pomagają ale to organizm musi sobie poradzić z chorobą !
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
naści ciepło i lekki ruch
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
Niestety większość cwiczeń na triceps jest kontuzjogenna. Ja sobie nadwyrężyłem na bloczku i zastanawiam się czy przestać na jakiś czas w ogóle trening na triceps czy wykonywać jakieś mało obciązające cwiczenia. I jakie by to były bo bloczek i francuz odpada, co polecacie??
Polecane artykuły