"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
...
Napisał(a)
Witam mam Pytanie czy jest to dobry pomysł aby biegac 2 razy w tyg(max 3 razy)? W Celu zrzucenia tłuszczu... . Dodam że własnie mam trening na "mase" wiec niewiem czy bieganie i masówka idą razem w parze.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witka.
Wydaje mi się że bieganie jeśli nie będą za długie dystanse ( ja biegam 5,6 razy w tygodniu wieczorem kółko dookoła osiedla - czas około 17 min.) całkiem pozytywnie wpływa na psychikę i kondychę, nogi też się umięśniają i ćwiczę nogi mniej na siłce, do tego taki bieg sporo wzmacnia apetyt. Wg mnie raczej nie ma przeciwskazań do biegania jeżeli nie są to maratony.
Wydaje mi się że bieganie jeśli nie będą za długie dystanse ( ja biegam 5,6 razy w tygodniu wieczorem kółko dookoła osiedla - czas około 17 min.) całkiem pozytywnie wpływa na psychikę i kondychę, nogi też się umięśniają i ćwiczę nogi mniej na siłce, do tego taki bieg sporo wzmacnia apetyt. Wg mnie raczej nie ma przeciwskazań do biegania jeżeli nie są to maratony.
hmmmm... bardzo ciekawe
...
Napisał(a)
hmm to co sądzisz tak 2-3 razy w tyg po około 45min-1h =)?
"wybic sie w góre ponad
PRZECIETNOSC"
...
Napisał(a)
to zależy ile już biegasz i jak intensywnie trenujesz a także co jest dla Ciebie priorytetem. Ale jak trenujesz na masę to raczej biegaj krócej, bo po 20 minutach intensywnego biegu wzrasta spalanie.
Zmieniony przez - ZbakS w dniu 2005-12-03 17:24:39
Zmieniony przez - ZbakS w dniu 2005-12-03 17:24:39
hmmmm... bardzo ciekawe
...
Napisał(a)
Bieganie zimą? PO co? Jeszcze sie wy******lisz jak bedzie ślisko . Na wiosnę zrobisz HIIT i gitarka
Good ol' chicken!
Polecane artykuły