trening

...

konus2004

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 117 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 791

Mam pytanie ile około powinien trawać trening (w minutach) chodzi mi o rzeźbę staż rok mam diete. Wiem, że w treningu nie liczy się czas lecz liczba serii i jakość ich wykonanie leczy wydaje mi się, żę moje 80 minut to za mało. Mam jeszcze jedno pytanie jakie posiłki można spożyć bo treningu areobowym

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LukaszF

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3913 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25673

80 minut treningu na rzeźbe to za mało ???
Dla mnie przy rzeźbe godzina to jest max

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

tyle samo co trening siłowy.
Moze byc anwet trening siłowy bo rzeźba to dieta a nie trening.
zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

zalej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1137 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6903

a co do pozilku po aerobach - bialko bez tluszczu i weglowodanow, godzine-poltorej po nim normalny posilek. wszystko oczywiscie nastawione na ciecie wegli

TŚ, AF-TheCrew

...