temperatura na silowni

Czy ma ona znaczenie dla ćwiczącego na masę? Bo domyslam się, że przy redukcji niezbędne jest aby troche się napocić. Ja mam takie warunki ze na silowni mam temperature taka jak na dworzu (no moze kilka stopni wiecej) czyli obecnie troche pizga i nie wiem czy to wplywa na osiagi.

Zbyt niska temperatura może być szkodliwa, bo:
-wychładza organizm, mięśnie są sztywniejsze, zimne;
-może być jednya z przyczyn kontuzji stawów i ścięgien.

Zbyt wysoka też jest niekorzystna, bo:
-pocisz się nadmiernie, co niesie następne złe skutki...
-możesz byc osłabiony.

To tak w skrócie. Wpływu na masę i rzeźbę nie zauważyłem.

hym, ja mam zimno bo sciana jest "od dworna" w piwinicy na parterze i:

dobra rogrzewka i bluza długie spodnie niweluja problem, a po rogrzewce "podkoszulek" i koszulka i jest ok, nie przeszkadza w ruchach, nie wychładzaja sie miesnie, jest ok, moim zdaniem zmino jest dobre, pobudza organizm, ciepło jest "mdłe"....