Kakarott
Kiedy najlepiej biegać.Po treningu, przed nim?W dni treningowe czy mzoe nietreningowe?Doradźcie !!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
A może lepiej pojeździć na rowerku stacjonarnym.Cieplej i wygodniej.Tylk opytanie kiedy to robić ???
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
zalezy co na celu ma to bieganie
jak redukcja to rano lub po treningu na silce
jak redukcja to rano lub po treningu na silce
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
MA zadanie treningu uzupelniajacego i utrzymania kondycji.
...
Napisał(a)
yupie_girl
ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
4510
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
30521
Najlepiej biegac w dni nietreningowe (wolne od silki)
-jesli masz na celu zrzucenie fatu, to mzoesz dodac aero po treningu silowym lub hiit
-jesli masz na celu zrzucenie miesni(
) serdecznie polecam aero pzred silka
-przy wyzszym bf nie ma znaczenia pora aerobow, przy nizszym i np diecie ketogennej dobzre jest robic rano, choc i tu sa sprzecznosci, poniewaz o poranku, zaraz po wstaniu organizm nie jest w pelni gotowy do takiego wysilku i mozna sie np nabawic latwo kontuzji
-jesli mowimy o aerobach, dobrym treningiem wytrzymalosciowym jest rowerek
-jesli zaczynasz, rozpcoznij od 20-30min i zwiekszaj np co tydzien o 5min
-poczytaj posty o hiicie, dobra alternatywa
Pozdr.
-jesli masz na celu zrzucenie fatu, to mzoesz dodac aero po treningu silowym lub hiit
-jesli masz na celu zrzucenie miesni(
) serdecznie polecam aero pzred silka
-przy wyzszym bf nie ma znaczenia pora aerobow, przy nizszym i np diecie ketogennej dobzre jest robic rano, choc i tu sa sprzecznosci, poniewaz o poranku, zaraz po wstaniu organizm nie jest w pelni gotowy do takiego wysilku i mozna sie np nabawic latwo kontuzji
-jesli mowimy o aerobach, dobrym treningiem wytrzymalosciowym jest rowerek
-jesli zaczynasz, rozpcoznij od 20-30min i zwiekszaj np co tydzien o 5min
-poczytaj posty o hiicie, dobra alternatywa
Pozdr.
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1077
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
27873
Nie chce sie odchudzac bo robie trening masowy.Bede sobie wolno biegal w dni nie treningowe zeby nie spalic miesni i nabrac kondycji.
