Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
105
moze i glupie pytanie ale nie znalkalzem na forum takiego tematu jeszcze ...
pas sie zkalda w pasie ale w odcinku biodrowym nisko czy raczej troche wyzej na brzuchu .. bo mnie w sumie boli gorna czesc kregoslupa... nie wiem czy pas tu cos poradzi
druga psrawa to do krotych cwiczen bo np martwym ciagi moze on troche zawadzac ...
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
pas zakładasz do każdych ćwiczeń z dużym obicążeniem które wykonujesz (zwłaszcza na stojąco)- nie ma reguły ale generalnie napewno martwe ciągi, wyciskanie na barki-na siedząco i stojąco, przysiad, czy unoszenie sztangi na bica, pas nie zawadza tylko dodatkowo usztywnia plecy czyli innym słowem koryguje w pewnym stopniu błędną postawę (technikę) wykonywanych ćwiczeń, pas zakładasz w okolicach krzyża nie wyżej.
Zmieniony przez - radziu16 w dniu 2005-12-06 17:10:29