Palenie papierosów a trening siłowy

Być może to nie idalny dział dla tego tematu ale pisze tutaj ze wzgledy na moja wiare we wiedze tutejszych modow i bywalcow.
Kolega z ktorym chodze na silownie pali i chce go jakos zmotywowac to rzucenia. Sam nie pale wiec nie mam zbyt duzego pojecia na ten temat. Oczywiscie skorzystalem z wyszukiwarki ale jedyne co znalazlem to krotkie 2-3 linijkowe odpowiedzi. Bylo cos o mniejszej wydolnosci tlenowej zwiekszeniu poziomu kortyzolu ale chcialbym cos bardziej konkternego - w jaki dokladnie sposob palenie tytoniu szkodzi w treningu silowym.
Pozdrawiam.

witam, poczytaj sobie ten artykuł om'a:
https://www.sfd.pl/temat225696/ 
pozdrawiam

Dzieki Popo ale szukalem raczej czegos co zniecheci do fajek :)
Nie stosujemy dopingu a wiekszosc zalet nikotyny w artykule jest wymieniona w tym kontekscie. Poza tym kumpel jest bardzo chudy i ma problemy z utrzymaniem diety (malo je) takze oprocz typowpo zdrowotnych korzysci rzucenia palenia bardzo wazny bylby u niego efekt uboczny polegajacy na zwiekszeniu apetytu.
Mimo wszystko dzieki za zainteresowanie.

powtórzę się, ale wrzucę skoro nie znalazłeś:


może do rzucenia przekonaja Cię takie dane:

Twój organizm ma duże zdolności do samooczyszczania i regenerowania.

Dlatego jeżeli w tym momencie rzucisz palenie to:

W ciągu 20 min
tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy

w ciągu 8 godz.
poziom tlenu we krwi wzrośnie, a poziom tlenku węgla zniknie

w ciągu 24 godz.
ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy

w ciągu 48 godz.
Twoje zmysły smaku i węchu zaczną działać normalnie

w ciągu 2 tyg. do 3 miesięcy
układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się Twoja kondycja fizyczna

w ciągu 1 do 9 miesięcy
wydolność układu oddechowego poprawi się, ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie

po 1 roku
ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę

po 5 latach
ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej i krtani, przełyku zmniejszy się o połowę; obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu

po 10 latach
ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej

po 15 latach
ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne, jak u osoby nigdy nie palącej.

Czy to Cię przekonuje? Jeżeli Twoja odpowiedź brzmi: tak, oznacza to, że jesteś mądrym i rozsądnym człowiekiem. Zastanów się, czy dla tych kilku minut "przyjemności", które daje Ci zapalenie papierosa, warto żyć gorzej i umierać wcześniej niż osoba która nie pali? Decyzja należy do Ciebie.

źródło: internet, chyba onet. Nie pamiętam dokładnie


najważniejsze są chęci i silna wola - jak tego nie ma to żadne specyfiki nie pomogą !!!

Dziekuje Chicken.
Jakby jeszcze ktos mial jakies info w jaki sposob palenie przeszkadza w nabieraniu masy byloby super.

ale palenie pomaga przybrac na masie - dzieki smole, ktora zbiera sie w plucach