jak to rozłozyc ?

Witam
Od nowego tygodnia zaczynam cykl mono&jabłko.
200 kapsół jabłka i 300 g mono.

200 kapsuł jabłka starczy mi dokładnie na 5 tyg
A 300 g mono starczy mi na 2 miechy zakładajac :
jabłko - 4 kapsuły rano i 4 przed treningiem , w dni NT 4
mono - 5g po treningu, w dni NT 5g.

Jak to rozłozyć żeby nie zmarnowało się mono.

a jaki masz jablczan ? tcm olimpa ?

to wychodzi troche za duzo tej kreatyny, dalbym jedna porcje mono i jedna jablczana codziennie

za duzo krety

mono z rana jablczan przed/po treningu

czemu mono z rana ? a nie jabłczan ?

jakie za duzo
1 kaps to 800mg jablczanu wiec bez przesady

poza tym pauleq napisales ... tez 1 porcja mono + 2 jabłka (skoro przed i po)



mono bierz tyle ile napisane 5-6g (1 porcja dziennie)...co zostanie odłóż na kiedy indziej

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-12-06 21:20:09

...albo zacznij cykl na mono- po 10-15g. a potem w trakcie dołącz jabłczan- to też niezła metoda.

Mono albo jablczan a rana.. jeden****.. podalem przyklad

Banan napisalem ze ukosnic ktorym mial oznaczac przed albo (/) po (btw. bolda masz?)

ja bym bral tak jak napisalem w treningowe i nt tak samo

no jakos sie stało ,ze mam

dla mnie 4kaps czyli 3.2g jabłka dziennie to za mało dużo (sam planuje brac bo mam to zakupione po 10kapsów dziennie: 2 porcje po 5kaps)

pomysł apokalipsy tez nawet nawet, mozesz tak sprobowac

sproboje , dzieki

banan gratuluje doradcy

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-07 07:46:24

yo, dzięki