Co mi doradzicie za suple ?

Witam, mam problem.
Chcialbym sobie spalic tkanke tluszczowa z brzuszka bo troche mi sie uzbieralo.
Poki co jestem na diecie (ograniczam wegle) + aeroby - brzuszki i biegi.
Poki co dalo efekty, ale chcialbym sie wspomoc.
Po internecie chodza ciekawe nazwy np:

trec nutrition thermo fat burner
trec nutrition body control
trec nutrition cla
trec nutrition fat killer

Wszystkie sa tracka bo ponoc najlepsza firma, a juz z pewnoscia jedna z najlepszych. Nie orientuje sie co by mi moglo SZYBKO pomoc. Oczywiscie wiem ze trening i dietka to podstawa.


Chociaz teraz czytam o tym Thermo Speed i czy to na prawde takie super ??

Poki co mam 16,5 roku, w pasie mam 90 cm, waze okolo 80 kg, mam 180 wzrostu.


Dziekuje serdecznie!


Oczywiscie nie musza byc te odzywki z trec'a!

Nie dobrałes nic dobrego..
Myślę, że dobra dieta plus treningi dały by wystarczające efekty w Twoim wieku.. Rozchulać metabolizm w tym wieku w 99% przypadków to kaszka z mleczkiem myślę, że naprawdę nie potrzebujesz żadnych spalaczy przynajmniej na tym etapie zatłuszczenia..
pzdr.

A ja proponuje dieta -300/500kalori, aeroby, treningi do 5x w tygodniu i Thermo speed Olimpu jako spalacz

A mozesz podac link lub wkleic ta diete 300 lub 500 kalorii ?
Bylbym wdzieczny...
Kurde sam nie wiem!

Na razie bede mial niestety przerwe w treningach, zostaje mi 6 Weidera + biegi...
Od okolo 10 dni jem L-karnitynke naturella. Juz ogolnie to zjechalem troche. Jakies 6 cm. Najpierw glodowke zrobilem pozniej dieta. Obecnie jem pieczywo chrupkie z serem bialym lub zoltym, dodaje od czasu do czasu jakis plasterek szynki. Pozniej ogolnie to jem 1 bulke - zwykla z szynka i serem + ketchup. Jak wroce z budy to jem obiad, mieso + chrupkie znow. Czasami same chrupkie. Pozniej jem karnityne i robie 6 Weidera.

A jak myslicie jak bede stosowal biegi + 6 weidera (ogolnie cwiczonka na brzuch) + dietka 300 lun 500 kalorii to cos zjade ?
Bo ogolnie to juz mam ok 90 cm w pasie, mialem 96...Chcialbym sie wyrzezbic - chociaz troche! Ogolnie to czuje miesnie przez ten tluszczyk jak napne brzuc. W sumie to mam 80 kg, 182-3 zwrostu i te znienawidzone 90 cm w pasie, w klacie przy luznym wdechu mam 93-94 cm.

Po moich wyczynach w sumie mam nie za duzo tluszczyku. Czuje pod skora takie grodki czyli to pewnie trojglicerydy. Kiedys mialem wiecej tego, ale w koncu musze to zrzucic bo mi okropnie z tym! Najgorzej to mi nie pasuja moje boki brzucha, takie jakby zwal skory eh....akurat na bokach ni czuje tych grodek pod skora dlaczego ?

Wiec dietka 300/500 kcal + biegi + brzuskzi dadza mi ten efekt ?


Dzieki

Prponuję zaczerpnąć opini o diecie w dziale odżywianie.

"Wiec dietka 300/500 kcal + biegi + brzuskzi dadza mi ten efekt" napisalem wyzej ze dieta - ( slownie minus) 300/500kalori czyli liczyc swoje zapotrzebowanie i odejmujesz 300 lub 500 kalorii. w dziale odzywianie ci pomoga.

z supli thermo speed, meta burn xtp, scorch do jednego z tych dorzuc 2-3g l-karnityny i gitara gra. rok pierwszy dieta, drugi aeroby.

Twoja dieta jest tragiczna!
Jedyne co po tym osiągniesz to zwolnienie metabolizmu..
KONIECZNIE zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty..
Głodówka też d****ny pomysł..
pzdr.