boguc
Witam!!!
Widzę, że dużo osób (w tym ja)na forum jest zainteresowana treningami na siłę, których na forum nie ma za dużo, więc proszę: wrzucajcie je tutaj wraz z wynikami. Dobrze by było podać także staż. Niech to wygląda mniej więcej tak:
opis treningu
po xxx miesiącach siła na klatę wzrosła mi o xx kg itp.
Ćwiczę już xxx lat , miesięcy.
Może ten post rozwieje wątpliwości i będzie odpowiedzią na mnóstwo powtarzających się pytań odnośnie treningu na siłę. Pozdro all!
Widzę, że dużo osób (w tym ja)na forum jest zainteresowana treningami na siłę, których na forum nie ma za dużo, więc proszę: wrzucajcie je tutaj wraz z wynikami. Dobrze by było podać także staż. Niech to wygląda mniej więcej tak:
opis treningu
po xxx miesiącach siła na klatę wzrosła mi o xx kg itp.
Ćwiczę już xxx lat , miesięcy.
Może ten post rozwieje wątpliwości i będzie odpowiedzią na mnóstwo powtarzających się pytań odnośnie treningu na siłę. Pozdro all!
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Krzysztof Piekarz
