pytanie

Przegladajac archiwum natkenelm sie na posta ,,gainer samoróbka,, mam pytanie czy ktos stosuje z was tego typu gainery ?? Jesli tak jakie dajecie proprcje bialak ww i jakie sa efekty tzn czy lepiej juz kupic gainera w sklepie czy wlasny tez daje rade Nie bede zakladal osobnego posta wiec od razu sie spytam gdzie mozna kupic maltodekstryne ??

gainer to jest jak jedzenie, traktuj go jako poisłke a nie suplement w stylu kreatyna
jak masz braki w diecie to kupujesz gainera a nie masz to nie kupuj bo po co
mozesz robic własne gainery czyli pewnie zmiksowane pare róznych rzeczy ze soba

dzieki ale wiem ze gainer to uzupelnienie diety Braki mam w diecie a jak tak poszperalem tu i tam samorobka gainera wychodzi taniej WPC 80 + Maltodekstryna (mozna ja zastapic czyms innym i czy mozna ja kupic w sklepach czy tylko w hurtowniach) i mam kilka kg za niewielkie pieniadze Jeszcze raz zadam pytanie stosuje ktos tego typu gainery ??

ja nie stosuje...


jak brakuje mi bialka to kupuje jakies proteiny,jak brakuje ww to carbo


malto mozesz kupoic w dziale"targowisko"widzialem ostatnio,ze ktos sprzedawal tanio...