Jaki trening polecacie

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 422 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2766

Vitam

20 XII mam zawody między szkolne w wyciskaniu musze wycisnąć ze 120
ponad miesiąc temu wycisnełem 109kg ale przez długi okres czasu nierobiłem klatki na płaskiej ławeczce i teraz nawet z obciązeniem 109kg ostatnio miałem obciązenie

Jaki trening proponujecie aby dawna siła wróciła i jeszcze wzrosła

Za wszelkie odpowiedzi Dzięki

...szukasz pieniedzy??...wypier...
nie potrzebna mi dziwka,
ktora chce kasy i tka jej niemam..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

trening na sile

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

ale widze pan doradzajacy ma reflekss
fiu fiu

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Nie no mam nadzieje ze mu dobrze poszlo ;)

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

paradoox

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9145

A wczesniej ile cwiczyles?

Powinienes troche poczytac w dziale -
Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy - https://www.sfd.pl/forum_141

a tutaj taki ciekawy temat - https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49935

Pozdro 3maj sie

...

Pro_Mass

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15844

Chyba kolega już nie potrzebuje naszej pomocy

Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-01-01 17:26:35

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"

Pozdrawiam,

Promass

...

szuwax17

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 422 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2766

sorka ale płyta główna mi sie spaliła ;/ niemiałem juz kiedy kupic nowej bo byłty juz prawie świeta a niebyłem pewnien wady ale naszczescie kupiłem

BTW a na zawodach lipa mi poszło 112kg ;/

Cwicze już okrągłe 3 lata bez przerwy

POZDRO

...szukasz pieniedzy??...wypier...
nie potrzebna mi dziwka,
ktora chce kasy i tka jej niemam..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat