SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poprawa siły i sylwetki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1598
Mam małe pytanie.
Mam około 180cm wzrostu waże 77kg. Nie jestem gruby, natomiast troche tłuszczyku na brzuchu się odłożyło :) Od 2 tygodni trenuje na siłe (duże ciężary z małą ilością powtórzeń). W dodatku biegam podczas każdej wizycie na bieżni i wykonuje inne ćwiczenia aerobowe. Zależy mi na poprawie siły i zgubieniu troche tego tłuszczu w brzuchu (bo nigdzie indziej go w sumie nie ma). Czy trenując w taki sposób robie dobrze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 12783 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 104474
Ze względu chociażby na połączenie ćwiczeń aerobowych i siłowych robisz całkiem ok... w ogóle dobrze że coś zacząłeś robić :)
Tyle że jeżeli chodzi o konkrety zwykle decyduje odpowiednio dobrana dieta i ta siłowa w porównaniu z ą redukcyjną może diametralnie sie różnić a tu juz trzeba sie zdecydować na jedno. Wiec widzisz nie wszystko idzie w parze.
Jakby nie było na pewno będą z tego co robisz korzyści bo wszak sport to zdrowie ;) Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomóżcie w ułorzeniu prostego planu treningowego.

Następny temat

Masa

forma lato