...
Napisał(a)
Witam. Cwicze juz 7 miesiecy. waże 70 kg. i wyciskam 100. Cwicze 4 razy w tyg. Poniedziałek: klatka + biceps + przedramie. Wtorek: barki + kapury. Środa: wolne. Czwartek: klatka. Piątek: plecy + triceps. Dowiedzialem się że jest to zły trening. W takim razie jak moge cwiczyc? Pozdrowki z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trochę inicjatywy.... poczytaj podwieszone posty (na na górze listy, z czerwonymi znacznikami ) tam masz kopalnię wiedzy o układaniu własnego planu treningowego... Potem jak go już ułożysz to go tu wrzuć do oceny. Gotowca nikt Ci nie zrobi, musisz sam pokombinować
**** SFD Fight Club ****
Wielkie ambicje rodzą wielkie sukcesy.
Polecane artykuły