SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Omlet

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 18074

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1383 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20705
No widzisz, że chłopak się nie odzywa, więc pewnie mu lekko zaszkodził

Pewnie surowego wszamał

pozdr,
kamel
--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130
eeeee zapomnialem o tym

omlet pycha wychodzi.. smaruje dzemikiem i dodaje platkow owsianych

robie tak 6 bialek i 2 zoltka .. najpierw bialka osobno ubijam na sztywna piane pozniej zoltka mieszam z 2-3 lyzeczkami maki .. pozniej przelewam to wszystko na teflon dodaje 50g platkow i smaze

wychodzi pycha placek

polecam

Pozdro łobuzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 115
aq ja robie go tak w bijam 2 jajak troche mąki proszku do piexczenia jest wiekszy pulchniejszy ciutke mleczka ale tylko ciutke smaze to pozniej klade zolty ser do mikrofali i polewamn sosekm chinskim np :P pychota az se chyba zrobie zaraz pozdro hehehe

Pełna mobilizacja...i nie ma załamki...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa tłuszczowa

Następny temat

dieta yyyy hy %-)

forma lato