Ostatnio zauważyłem, że na moich 4 głowych rozwijają się tylko mięśnie obszerny boczny i obszerny przyśrodkowy (te jakby po bokach). Jak rozwinąć mięśnie krawiecki i prosty uda (zaznaczony na zdjęciu)?? Może źle robię przysiady? Zły rozstaw nóg, stóp? Co o tym sądzicie?
POZDRO
(zdjęcie to wycięty fragment młodego Arnolda)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!