aparat5
Hej
Mam 15 lat.Cwicze w domu z hantlami i cw. z atlasu i nie umie sobie ulozyc diety,wiec mam prozbe czy zna ktos jakis link do jakiejsc odpowiedniej diety dla mnie.
Wzrost-180-181cm
Waga-73-74kg
Co powinem jesc,czego unikac i wogole,jaka dieta.
Za pomoc thx
Mam 15 lat.Cwicze w domu z hantlami i cw. z atlasu i nie umie sobie ulozyc diety,wiec mam prozbe czy zna ktos jakis link do jakiejsc odpowiedniej diety dla mnie.
Wzrost-180-181cm
Waga-73-74kg
Co powinem jesc,czego unikac i wogole,jaka dieta.
Za pomoc thx
Krzysztof Piekarz
LUKI
