pytanie o cwiczenie kregoslupa

Ma ktos moze zestawy cwiczen korekcyjnych lub jakichs na dolegliwosci kregoslupa ktore mozna wykonywac w domu? Jak byl juz podobny temat to dajcie linka.

Ja znam kilkadziesiąt "dolegliwości kręgosłupa", na którą chcesz ćwicznia?
Odpowiedz dopiero jak przeczytasz ten temat:
https://www.sfd.pl/temat150514/ 

Hmm raczej chodzi mi o to ze skrzywiony mam lekko dolny odcinek kregoslupa i ogolnie mam silne bole calego kregoslupa. Wiem ze sie nie da tego wyleczyc, ale interesuja mnie jakies cwiczenia wzmacniajace a jesli troche usnieza bol to super.

Problemy z kregoslupem w odcinku ledzwiowym to nie zarty.
Wzmacnianie miesni bez wiedzy o tym czym spowodowany jest problem, moga doprowadzic do nasilenia objawow.

Po pierwsze idz do lekarza, ktory powinien stwierdzic dlaczego Cie boli (ucisk nerwu, rwa, wysuniecie krazka miedzykregowego, etc)
Poddaj sie badaniom kontrolnym ktore zaleci, a z wynikami dopiero napisz do nas.
Do tego czasu bardziej wskazne sa cwiczenia majace na celu ostrozne rozluznienie i rozciagniecie kregow (zwisy na drazku, unoszenie miednicy lezac na plecach na podlodze, przenoszenie nog za siebie lezac na podlodze na plecach).

W zadnym przypadku nie wykonuj cwiczen wzmacniajacych dolny odcinek kregoslupa do czasu postawienia diagnozy.

Powiem szczerze. Nie ufam lekarzom poniewaz juz bylem z innymi dolegliwosciami i ich podejscie jest dla mnie beznadziejne. Dalem juz inny temat
https://www.sfd.pl/temat237528/ 

Hm, nie ufasz lekarzom, którzy podbiją się pod Twoim leczeniem pieczątką, a chcesz zaufać anonimowym doradcom z forum? Dziwne podejście. Natomiast poszukiwania dobrego lekarza pochwalam.