-wytrzymałość
-masa
-regeneracja
-siła
-regeneracja
-masa
-regeneracja
-siła
-regeneracja
-masa
-regeneracja
-definicja
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum
a co do pytania autora...to ostatni rozklad wg mnie dobry podal. ew gdziestam sile mozesz wplesc, ale ten uklad jest jak najbardziej dobry..pozdro
Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-12-29 21:57:00
"Bodybuilding is not a hobby, it's a lifestyle"
"Więcej wart jest cierpliwy niż bohater, a ten, kto opanowuje siebie samego,
więcej znaczy niż zdobywca miasta" Biblia
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-29 23:17:56
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.
http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum