ból kregosłupa w dolnym odcinku??

Cześć ćwicze na siłce ok 3 lata z przerwami od jakiegoś miesiąca bola mnie plecy w dolnej cześci naweet jak siedze czy jak śpie byłem u lekarza rodzinego przepisał maść i nic nie pomogła. Wiecie mniejwiecej ile moze trwać wyleczenie tej kontuzji może ktos miał coś podobnego mam nadzieje ze idzie to wyleczyć jutro ide do ortopedy.


aha i drugie pytanie to takie że trudno mi robić barki sztangą z tyłu tak źle mi sie to robi mam źle porozciagane barki czy moge mieć jakąś taką wade czy coś ?? z góry dzieki za odpowiedzi ... pozdro dla wszystkich

Nie wyciskaj zza karku, lepiej z klatki

oj... oj... miszczu odnosnie odcinkla ledzwiowego to radzil bym uwazac... jest to najdelikatniejszy odcinek kregoslupa ktory jest narazony na sily mechaniczne z zewnatrz... radzil bym odstawic martwy ciag i cwiczenia obciazajece kregoslup... jest to powazny problem :(
pozdrawiam i zycze aby przestalo bolec

koledzy maja racje
mam rekord w ciagach ponad 300kg i treaz rwę kulszową ]
kontuzji mailem sporo , to co masz to powazna sprawa , doszlo do przesuniecia kregow , obtarły one mielinę - osłonkę nerwow ,ktore ida w srodku kregoslupa (to tak jakbys zdarl gumke osłaniajaca kabel miedziany) teraz komorki mielinowe ktore uleglu zdarciu sa juz martwe, gnija , makrofagi (przeciwciala odpornosciowe ) chca je usunac wiec je zjadaja (fagocytoza) niemniej nie zawsze zdaza to "strawic" czasem pekaja rozlewa sie ich zawartosc co prowadzi do stany zapalnego, trwa on tak dlugo az makrofagi "pozra " wszystko co zgfnilao i tez swoich towarzyszy , ktorzy padli w walce .
zalatw sobie olfen 75 w zastrzykach 10 szt bierzesz 1 co dzien domiesniowo.

olej tabletki, masci - oONE NIE POMOGĄ !!!

jeszcze jedno to pozostaje na cale zycie !!!
zatem uwaga na technike i ciezary

pozdr.
mc

sp wyciskanie zza karku to nienaturalny ruch w stawie panewkowym barku - odradzam (zwl. duzy ciezar)