zaniedbany 1 dzien w dietcie...

czasem wypada mi tak ze wychodze gdzies cos robie, potem nie mam czasu do domu i np zjem tylko 4 posilki w ciagu dnia, i jak wracam do domu np o 22 to juz wiem ze nie wyrobie sie z tym zeby w 100% wszystko zaspokoić
czy ma wogule dieta sens jak tak raz na 10 dni mi wychodzi??
czy na nastepny dzien jakos troszke wiecej zjesc niz zapotrzebowanie na BTW i Kcal wynosi?? ...

oczywiscie ze ma sens
jesli zdaza sie to raz na 10 dni, czy chocby raz na tydzien, to nic sie nie stanie, a moze i lepiej nawet bo organizm sobie troche odpocznie

to mnie zmotywowałeś ponownie:)
thx

spoko, nie staraj sie nadrabiac nastepnego dnia, tylko jedz zgodnie z zapotrzebowaniem (ani nie opychaj sie juz na noc).
pzdr