Creatine..

Witam wszystkich na forum!I z góry dziękuję za pomoc:)Wiec powiem wprost i jasno.Od miesiąca ćwiczę.Biorę białko Olimpa"Profi Whey Mass"i chciałbym się dowiedzieć czy Kreatyna no np.też z Olimpa byłaby dla mnie dobrym rozwiązaniem?Mam 16 lat no za 3 miechy 17.Wzrost:176cm Waga:69.Czy mieszając to biało i kreatyne bedzie wszystko ok?Najwazniejsze czy ta kreatyna bedzie dobra dla mnie?Co sadzicie o kreatynie dla 17 latka :P??

profi whey mass to nie bialko

kreatyna dla 17-latka - spoko
ale nie z twoim stazem
mozesz jeszcze sporo wyviągnąc bez kreatyny
zajmij sie dietą

Spoko dietke też mam.Kasza gryczana,twarog,płatki owsiane,rybki itd itp :P Więc mówisz że jeszcze 2,3 mieszki bez kreatyny taaa??

co najmniej
lub jak bedziesz mial stagnacje
ae wątpie,ze stagnacja przy takim stazu przyjdzie szybko

Nie jestem fachmenem ale wydaje mi się że pół roku to minimum. Trzeba najpierw przyzwyczaic ciało do ciągłych wysiłków a potem dopiero je wspomagać kretką czy innimi specyfikami.

dobrze ci sie wydaje

Acha takie buty..No nic wielkie dzięki chłopaki!Bardzo przydała mi się ta rada:)Na pewno z niej korzystam i potrenuje jeszcze dobrych pare miesiecy bez kreatynki:)