bolące piszczele

Witam. Często po joggingu bola mnie nogi z przodu pomiedzy kolanem a stopa (chyba piszczele) :(. Biegam w czarnych nike. z usztywnieniem na kostke( czyli koszykarskie). Co moze byc tego powodem?? Czy to przez płaskostopie ktore mam czy moze luzne buty(nie moge juz ich tak zasznurowac dobrze jak kiedys), czy moze styl biegania(koledzy mowią ze strasznie sztywno biegam; zauwazylem ze nie prawie nie podnose kolan podczas biegu)

dobrze sie porozciagaj przed bieganiem piszczel dobrze rozcigaja skolny do stopy

rozgrzewka zla

bardzo mozliwe tyle ze ja kiedys mialem na rozpisce najpier przykladowo 2km a potem rozgrzewka, trening wlasciwy (skipy, sprinty itd) i innych nigdy nie bolaly piszcze. W kazdym razie zastosuje sie do tej rady. Dzieki Wam ;]

u mnie przyczyna byla zmiana podloza, jest popoludniami ciemno, wiec biegam teraz po chodniku zamiast po ubitej sciezce..
polecam do poczytania tez:
http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?t=5135&highlight=piszczele